কীভাবে সঠিক সংকোচনের মোজা চয়ন করবেন: একটি বিস্তৃত গাইড

সংক্ষেপণ মোজাশারীরিক ক্রিয়াকলাপ বা প্রতিদিনের রুটিনগুলির সময় সঞ্চালন উন্নত করতে, ফোলা হ্রাস করতে এবং স্বাচ্ছন্দ্য সরবরাহ করতে আগ্রহী ব্যক্তিদের জন্য একটি জনপ্রিয় পছন্দ। আপনি একজন অ্যাথলিট হোন না কেন, একজগত চাকরিযুক্ত কেউ, বা সার্জারি থেকে পুনরুদ্ধার করা, সর্বাধিক সুবিধাগুলি সর্বাধিক করার জন্য সঠিক সংকোচনের মোজা বেছে নেওয়া অপরিহার্য। আপনার প্রয়োজনের জন্য সেরা জুটি নির্বাচন করার সময় এখানে বিবেচনা করার প্রধান কারণগুলি।

সংক্ষেপণ মোজা প্রকার

নির্বাচনের মানদণ্ডে ডাইভিংয়ের আগে, উপলব্ধ সংক্ষেপণ মোজাগুলির ধরণগুলি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ:

হাঁটু-উচ্চ সংকোচনের মোজা: এগুলি সর্বাধিক সাধারণ এবং সাধারণত বাছুর এবং নীচের পাটি cover েকে রাখে, গোড়ালি থেকে হাঁটুর ঠিক নীচে লক্ষ্যযুক্ত সংকোচনের ব্যবস্থা করে।

উরু-উচ্চ সংকোচনের স্টকিংস: আরও বিস্তৃত লেগ কভারেজের জন্য, এই স্টকিংসগুলি পা থেকে উরু পর্যন্ত প্রসারিত, আরও উল্লেখযোগ্য সংবহন সংক্রান্ত সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বা অস্ত্রোপচার থেকে পুনরুদ্ধারকারীদের জন্য আদর্শ।

পূর্ণ দৈর্ঘ্যের সংকোচনের স্টকিংস: উরু-উচ্চ স্টকিংসগুলির মতো তবে একটি সংহত কোমর অংশের সাথে এগুলি পুরো পা জুড়ে সম্পূর্ণ সংকোচন সরবরাহ করে এবং প্রায়শই আরও গুরুতর সংবহনজনিত সমস্যার জন্য ব্যবহৃত হয়।

এখন, সঠিক সংকোচনের মোজা চয়ন করার সময় চারটি মূল কারণগুলি অন্বেষণ করুন।

1। সংক্ষেপণ স্তর
সংকোচনের স্তরটি বোঝায় যে মোজাগুলি পায়ে চাপ দেয়। এটি পারদ (এমএমএইচজি) এর মিলিমিটারে পরিমাপ করা হয় এবং উপযুক্ত স্তরটি পরিধানকারীর নির্দিষ্ট প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে।

হালকা সংক্ষেপণ (8-15 মিমিএইচজি): দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে বা বসার পরে সামান্য ফোলা, ক্লান্তি বা অস্বস্তি থেকে স্বস্তি খুঁজছেন তাদের জন্য এগুলি আদর্শ।

মাঝারি সংক্ষেপণ (15-20 মিমিএইচজি): হালকা থেকে মাঝারি ভেরিকোজ শিরা, অস্ত্রোপচার-পরবর্তী পুনরুদ্ধার বা হালকা শোথের জন্য একটি সাধারণ বিকল্প। এগুলি প্রায়শই প্রতিদিনের পরিধানের জন্য চিকিত্সকরা সুপারিশ করেন।

ফার্ম সংক্ষেপণ (20-30 মিমিএইচজি): দীর্ঘস্থায়ী শিরাযুক্ত অপ্রতুলতা, মাঝারি থেকে গুরুতর ভেরিকোজ শিরা বা সার্জিকাল-পরবর্তী পুনরুদ্ধারের মতো আরও গুরুতর সঞ্চালনের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সেরা।

অতিরিক্ত ফার্ম সংক্ষেপণ (30-40 মিমিএইচজি বা উচ্চতর): সাধারণত গভীর শিরা থ্রোম্বোসিস (ডিভিটি), গুরুতর এডিমা বা বড় শল্য চিকিত্সার পরে গুরুতর অবস্থার ব্যক্তিদের জন্য সাধারণত নির্ধারিত হয়। এগুলি কেবল চিকিত্সা তদারকির অধীনে পরা উচিত।

সংকোচনের মোজা নির্বাচন করার সময়, আপনি যদি আপনার পক্ষে সঠিক সংকোচনের স্তর সম্পর্কে অনিশ্চিত থাকেন তবে কোনও স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

2। মোজা বা স্টকিংস: আপনার কোনটি দরকার?
সংক্ষেপণ পরিধান নির্বাচন করার সময় অন্যতম মূল সিদ্ধান্ত হ'ল সংক্ষেপণ মোজা বা সংক্ষেপণ স্টকিংস বেছে নেওয়া উচিত কিনা। পার্থক্যটি প্রাথমিকভাবে কভারেজ অঞ্চলে রয়েছে।

সংক্ষেপণ মোজা: এগুলি গোড়ালি এবং বাছুরটি cover াকতে ডিজাইন করা হয়েছে, যারা নিম্ন পায়ে অস্বস্তি বা ফোলাভাব অনুভব করে তাদের জন্য কার্যকর সংকোচনের ব্যবস্থা করে। তারা অ্যাথলিটদের জন্য উপযুক্ত, যারা দীর্ঘ সময় ধরে তাদের পায়ে রয়েছেন, বা যারা হালকা লেগের সমস্যাগুলি নিয়ে কাজ করছেন তাদের জন্য উপযুক্ত।

সংক্ষেপণ স্টকিংস: এগুলি পায়ের উপরে উচ্চতর প্রসারিত করে, গোড়ালি থেকে উরুতে পুরো কভারেজ সরবরাহ করে। যাদের আরও উল্লেখযোগ্য সংবহন সমস্যা রয়েছে, যেমন ভেরিকোজ শিরা বা অস্ত্রোপচার পদ্ধতির পরে তাদের জন্য সাধারণত তাদের সুপারিশ করা হয়। উরু-উঁচু স্টকিংসগুলি আরও বিস্তৃত সংকোচনের প্রস্তাব দেয়, পায়ের নীচের এবং উপরের উভয় অংশে রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করে।

মোজা এবং স্টকিংসগুলির মধ্যে নির্বাচন করা চূড়ান্তভাবে নির্ভর করে যে আপনার সবচেয়ে বেশি সংকোচনের প্রয়োজন এবং আপনার অবস্থার জন্য কতটা কভারেজ প্রয়োজন।

3। উপাদান: আরাম এবং স্থায়িত্ব
আপনার সংকোচনের মোজাগুলির উপাদানগুলি কেবল স্বাচ্ছন্দ্যের জন্যই নয়, স্থায়িত্বের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। সংকোচনের মোজা বিভিন্ন উপকরণ থেকে তৈরি করা হয়, যার প্রত্যেকটির নিজস্ব বেনিফিট রয়েছে:

নাইলন এবং স্প্যানডেক্স: এগুলি সংকোচনের মোজাগুলিতে ব্যবহৃত সর্বাধিক সাধারণ উপকরণ কারণ তারা ভাল স্থিতিস্থাপকতা, স্থায়িত্ব এবং সময়ের সাথে সংক্ষেপণ বজায় রাখার ক্ষমতা সরবরাহ করে। এগুলি হালকা ওজনের এবং শ্বাস প্রশ্বাসেরও, সারা দিন আরাম সরবরাহ করে।

তুলা: সুতির মোজা সাধারণত নরম হলেও তারা স্প্যানডেক্স বা নাইলনের মতো সিন্থেটিক ফাইবারের মতো ততটা স্থিতিস্থাপকতা সরবরাহ করতে পারে না। আপনার সংবেদনশীল ত্বক থাকলে তুলা সংকোচনের মোজাগুলি একটি ভাল বিকল্প হতে পারে তবে তাদের সংকোচনের ক্ষমতাটি আরও দ্রুত হারাতে পারে।

উল: উলের সংকোচনের মোজা শীতল জলবায়ুর জন্য আদর্শ, কারণ তারা উষ্ণতা এবং স্বাচ্ছন্দ্যের প্রস্তাব দেয়। তবে অন্যান্য উপকরণগুলির তুলনায় এগুলি কম শ্বাস প্রশ্বাসের হতে পারে, তাই তারা গরম আবহাওয়ার জন্য সেরা বিকল্প নাও হতে পারে।

আপনার সংকোচনের মোজাগুলির উপাদানগুলি বেছে নেওয়ার সময়, জলবায়ু, ব্যক্তিগত স্বাচ্ছন্দ্য এবং যে সময়কালের জন্য আপনি সেগুলি পরবেন তার মতো বিষয়গুলি বিবেচনা করুন। দৈনিক পরিধানের জন্য, সিন্থেটিক উপকরণগুলির মিশ্রণটি সাধারণত আরও ভাল স্থিতিস্থাপকতা এবং শ্বাসকষ্টের জন্য সুপারিশ করা হয়।

4। ফিট এবং আকার
সংকোচনের মোজা নির্বাচন করার সময় প্রায়শই অবহেলিত তবে গুরুত্বপূর্ণ কারণটি উপযুক্ত এবং আকার। যথাযথ আকার নির্ধারণ নিশ্চিত করে যে মোজা অস্বস্তি বা অকার্যকরতার কারণ ছাড়াই সংকোচনের সঠিক স্তর সরবরাহ করবে।

সংকোচনের মোজাগুলি স্নাগলি ফিট করা উচিত তবে খুব বেশি টাইট হওয়া উচিত নয়। যদি তারা খুব আলগা হয় তবে তারা পছন্দসই সংকোচনের সুবিধাগুলি সরবরাহ করবে না এবং যদি তারা খুব শক্ত হয় তবে তারা অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে, রক্ত ​​প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করতে পারে বা ত্বকের জ্বালা তৈরি করতে পারে।

আপনার গোড়ালি, বাছুর এবং কখনও কখনও আপনার উরু (উরু-উঁচু স্টকিংসগুলির জন্য) সঠিক আকারটি সন্ধান করা গুরুত্বপূর্ণ। অনেক ব্র্যান্ড সাইজিং চার্ট সরবরাহ করে যা আপনাকে এই পরিমাপের উপর ভিত্তি করে নিখুঁত ফিট চয়ন করতে সহায়তা করতে পারে।

উপসংহার
ডান সংকোচনের মোজা নির্বাচন করা আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয়তাগুলি বোঝার এবং উপযুক্ত প্রকার, সংক্ষেপণ স্তর, উপাদান এবং আকার নির্বাচন করা জড়িত। আপনার প্রতিদিনের ক্লান্তির জন্য হালকা সংকোচনের প্রয়োজন বা চিকিত্সার কারণে আরও তীব্র সংকোচনের প্রয়োজন হোক না কেন, ডান জুটি ত্রাণ দিতে পারে এবং আপনার সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করতে পারে। সর্বদা কোনও স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শের বিষয়ে বিবেচনা করুন, বিশেষত যদি আপনার অন্তর্নিহিত চিকিত্সা শর্ত থাকে। সঠিক জ্ঞানের সাথে, আপনি বর্ধিত আরাম এবং সঞ্চালনের জন্য সংকোচনের মোজাগুলির সম্পূর্ণ সুবিধাগুলি উপভোগ করতে পারেন।