মহামারী প্রতিরোধের 'তিনটি পর্যায়':
মাস্ক পরা;
অন্যদের সাথে কথা বলার সময় ১ মিটারের বেশি দূরত্ব বজায় রাখুন।
ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন।
সুরক্ষার "পাঁচটি চাহিদা" :
মাস্ক পরা অব্যাহত রাখতে হবে;
সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখতে হবে।
কাশি ও হাঁচির সময় হাত দিয়ে আপনার মুখ ও নাক ঢাকুন।
ঘন ঘন হাত ধোবেন;
জানালাগুলো যতটা সম্ভব খোলা রাখা উচিত।
মাস্ক পরার বিষয়ে নির্দেশিকা
১. জ্বর, নাক বন্ধ, সর্দি, কাশি ও অন্যান্য উপসর্গযুক্ত ব্যক্তি এবং তাঁদের সঙ্গে থাকা ব্যক্তিদের চিকিৎসা প্রতিষ্ঠান বা জনসমাগমস্থলে যাওয়ার সময় অবশ্যই মাস্ক পরতে হবে।
২. বয়স্ক ব্যক্তি, সহবাসী এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত রোগীদের বাইরে বের হওয়ার সময় মাস্ক পরার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
৩. আমরা প্রত্যেককে সঙ্গে মাস্ক রাখতে উৎসাহিত করি। আবদ্ধ স্থান, জনবহুল এলাকা এবং যখন অন্যদের সঙ্গে ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শের প্রয়োজন হয়, তখন মাস্ক পরার পরামর্শ দেওয়া হয়।
হাত ধোয়ার সঠিক পদ্ধতি
"হাত ধোয়া" বলতে হ্যান্ড স্যানিটাইজার বা সাবান এবং চলমান জল দিয়ে হাত ধোয়াকে বোঝায়।
সঠিকভাবে হাত ধোয়ার মাধ্যমে ইনফ্লুয়েঞ্জা, হাত, পা ও মুখের রোগ, সংক্রামক ডায়রিয়া এবং অন্যান্য সংক্রামক রোগ কার্যকরভাবে প্রতিরোধ করা যায়।
হাত ধোয়ার সঠিক পদ্ধতি ব্যবহার করুন এবং কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে হাত ধোন।
এই সূত্রটি মনে রাখার জন্য সাত ধাপের ধোয়ার কৌশল: "ভিতরে, বাইরে, ক্লিপ, বো, বড়, স্ট্যান্ড, কবজি"।
১. হাতের তালু দিয়ে একে অপরকে ঘষুন।
২. আপনার হাতের উল্টো পিঠ, হাতের তালু হাতের উল্টো পিঠে রাখুন। হাত দুটি আড়াআড়ি করে ঘষুন।
৩. দুই হাত তালু দিয়ে একসাথে চেপে ধরুন এবং আঙুলগুলো ঘষুন।
৪. আপনার আঙুলগুলো ধনুকের মতো বাঁকান। আঙুলগুলো শক্ত করে একসাথে চেপে ধরে ঘোরান এবং ঘষুন।
৫. হাতের তালুতে বুড়ো আঙুলটি ধরে ঘোরান এবং ঘষুন।
৬. আপনার আঙুলগুলো খাড়া করুন এবং হাতের তালুতে আঙুলের ডগাগুলো একসাথে ঘষুন।
৭. কব্জি ধুয়ে নিন।
পোস্ট করার সময়: ২৪ মে, ২০২১